hey....ich hab jetzt seit ca. 5-7 monaten auf masse trainiert...ist nciht viel bei rumgekommen, aber etwas.....nur jetzt kommt bald sommer und cih würde gerne definieren.

nun meine 2 fragen:

1.wenn ich definiere und dabei auch laufband mache,wir dann das überschüssige fett am bauch weggeshen? oder ist das nur mit diät möglich??

2.durch definition wird man schlanker hab ich mir sagen lassen, und meine brust ist unangespannt nicht hart sondern schwabellig, aber wenn ich anspanne klar wird der muskel hart und dann ist da kein schwabell....meine frage ist nun,wenn ich defi amche, wird dann die brust auch kleiner,weil der schwabel weg geht? oder ist der das nur so,weil die haut ausgedehnt und ist das bleibt dann gleich groß??

freue mich über antworten,weil ich gerne defi amchen würd,aber nicht wenn dadurch wieder ne hühnerbrust entsteht