Wann BCAA's nehmen?

[Achilles76]

Ich bin in der defi, mache erst 1,30 S. kraftsport und anschließend 30 min. cardio.
Wann muss ich die bcaa's nehmen, vor dem kraftsport, oder 30 min. vor dem cardio?

[M.T Iron]

Einmal davor,einmal Danach !!

[Achilles76]

Einmal davor,einmal Danach !!

Vor den gewichten oder vor dem cardio?
Danach nehme ich schon whey, da ist reichlich drin.

[Eddie Brock]

Wie biste auf BCAA's eigentlich gekommen?

[M.T Iron]

Vor den Gewichten also komplett vor dem Training 30min davor !!

Nur so nebenbei was erhoffst du dir davon.. selbst in einer Diät gibt es bessere LEBENSMITTEL die dich vor Muskelabbau schützen !!

[Eddie Brock]

Jep, das stimmt...! Wenn du net billig an die BCAA#s rankommst, nimm was anderes, der Preis steht net in relation zur Leistung!

[RFV1]

Haste die Teile in einer Tüte bekommen?

[Achilles76]

Vor den Gewichten also komplett vor dem Training 30min davor !!

Nur so nebenbei was erhoffst du dir davon.. selbst in einer Diät gibt es bessere LEBENSMITTEL die dich vor Muskelabbau schützen !!

Welche Lebensmittel sollen das sein?

[RFV1]

BCAA´s werden auch nicht vor dem Training genommen und was sollen die speziell mit einer Diät zu tun haben?

[hofnarr]

http://www.fitnesscorner.com/product...oducts_id=1057

Weis einer eigentlich was die genau machen? Vor Muskelabbau in einer Diät schützen? Weil falls ich dann nächsten Sommer ne Diät fahre würd ich mir das schon leisten falls es bisschen was bringt.

lg Stefan

PS: Wie viele Tabletten nimmt man den da?