Ist das technisch hier richtig gezeigt?
http://www.youtube.com/watch?v=bIEYt...eature=related

Da nirgends im Web clips von hinten zu finden sind, habe ich noch zwei Technikfragen:
Die Schulterblätter werden in der Ausgangstellung zusammengedrückt und die Schulter während der Aufwärtsbewegung nach hinten durchgedrückt. --> Ist doch so richtig, oder?
Und bzgl. der Abwärtsbewegung:
Darf die Schulter dabei nach vorne (mit)gehen?
Ja oder nein?