Hallo,

ich habe da ein kleines problem,und zwar bin ich seit 2 wochen bei Mcfit angemeldet,und wollte endlich was für mein Körper tun aber da ich nie auf einen Trainer treffe,der mir vieles erklären kann,und mit mir nen Plan erstellt,weil ich erst immer erst ab 22uhr trainieren kann,habe ich also versucht selbst kla zukommen.Nun mein problem ist,ich weiss nicht wie ich mein Trainingsplan gestalten soll,weil ich einfach null ahnung von sowas habe,und mich deswegen hier melde.


Mein 2 problem:Ich bin 182cm,und wiege 104 kilo,und ich weiss nicht ob ich erst abnehmen,oder sofort muskelaufbau machen soll.Ich weiss,eigentlich müsste ich ja wissen ob ich abnehmen möchte,oder nicht aber was wäre wohl besser?

Ich hoffe,ihr könnt mir ein paar tipps geben.

Danke