Hallo zusammen !!!

Ich bin 30 Jahre alt ; 173cm ; 74,1 kg....

Ich habe 2001 schon mal Traniert ( ca.1,5 Jahren) musste aber aufhören (Beruflich und Faulheit).
Jetzt habe ich mich nach Jahren Neu angemeldet und möchte richtig Gas geben.Ich habe Jahrelang Fußball gespielt also kondi usw.habe ich.

Ich habe mir Hyppermass 500 ; Pro-300; Amino3600 gekauft.
Ich weiß ich muss auf die Ernährung achten,und die sachen zusätzlich dazu Trinken.

Kann mir einer einen Tip geben wie ich die Sachen am besten Trinken soll,zur welche Zeiten ???

Habe vor:

Ich werde 1 Tag Tranieren- 1 Tag Pause

1. Tag: Brust-Bizeps-Bauch
2. Tag: Pause
3. Tag: Rücken-Trizeps-Bauch-Kardio
4. Tag: Pause
5. Tag: Schulter-Bizeps-Beine-Bauch

Hier Auktuelle Bilder... Naja muss noch viel Arbeit reingesteckt werden...Also kritik erwünscht !!!!

Gruß
Dominik