Hallo
ich habe jetzt seit 4 Monate 3 mal wöchentlich ein Ganzkörperprogramm durchgezogen und möchte es jetzt aufteilen!
Ich Trainiere daheim habe eine Hantelbank mit 2*Kurzhantle, 1*Langhantelstange und 1*SZ.

Mein Plan wäre dieser:
Montag: Brust/Bizeps
Dienstag: Bauch/Beine
Mittwoch: Frei!
Donnerstag: Rücken (meistens Bauch auch noch)
Freitag: Schultern/Trizeps
Samstag: Frei!
Sonntag: Frei! (Kommt drauf an ob ich den abend davor weg war wenn nicht wiederhole ich hier schon den Plan!)

Zu meinen Daten:
Alter: 24 Jahre
Größe: 1,85
Gewicht: 72kg

Mein Ziel:
Ich möchte unbedingt die 80 kg knacken!

Ich hoffe ihr könnt mir gute tipps geben und auch rat bei dem Trainingsplan ob der so ok ist.

Vielen Dank!