Gewichte bei Dips und Klimmis

**calimero** · 01.02.2005, 14:56

Hallo zusammen,

ich hoffe, die Frage ist jetzt nicht zu blöd, aber ich finde einfach keine Antwort.
Möchte auch HST machen und bin gerade dabei, mir einen Trainingsplan zu basteln.
Ich frage mich nur, wie man bei Dips und Klimmzügen die Gewichte einteilt, denn das geht ja eigentlich nicht, da man mit dem Eigengewicht trainiert.
Soll man sich da Gewichte an die Füße hängen ?

Da man das Eigengewicht dadurch ja höchstens steigern und nicht verringern kann, wäre das Eigengewicht ja auch automatisch das kleinste Gewicht (75%). Dazu kommt, daß ich keine 15 Dips oder Klimmzüge packe. (Bei Klimmzügen könnte man ja noch auf Latziehen umsteigen).

Könnte mir da mal jemand auf die Sprünge helfen?

Grüße
Cali

**tior** · 01.02.2005, 15:04

entweder du nimmst gürtel (dipgürtel) oder hängst dir ne hantel zwischen die füße oder schnappst dir ne gewichte feste etc. da gibts viele möglichkeiten, musst mal kreativ werden

ansonsten fang ohne zusatzgewicht an wenns noch nicht so klappt und mach dir später erst gedanken wie du dich beschweren kannst, das passt schon !

greetz tior

**calimero** · 01.02.2005, 15:10

Ok, dann lag ich ja gar nicht so falsch

Das heißt ja dann auch, daß ich in meinem Fall Dips bei HST vergessen kann, da ich mit meinem Eigengewicht (noch) keine 15 WH schaffe und erst recht nicht das Gewicht erhöhen kann, korrekt?

**tior** · 01.02.2005, 15:18

schon mal was von cluster hst gehört ?

**calimero** · 01.02.2005, 15:27

Ja, habe ich. Da steige ich aber irgendwie nicht so ganz hinter, wenn ich ehrlich sein soll und wollte deswegen erstmal klassisch trainieren.

**tior** · 01.02.2005, 15:36

mach ruhig direkt cluster, wirst dich schneller mit steigern können, aber wenn du zu faul bist dich damit zu beschäftigen

dann halt nich *pöh*

**calimero** · 01.02.2005, 15:46

Bin nicht zu faul . . . hab nur die Befürchtung, daß ich dann noch doofere Fragen stellen muss

**cRaw** · 01.02.2005, 16:46

deine sig "wer kriecht, der stolpert nicht" naja besser würde passen "wer nicht fragt, bleibt dumm" bzw lieber kurz mal durch ne frage ein ***** sein, als für den rest seines lebens weil man nicht fragt.
jedem das seine =)