60-80 gramm eiweiss pro shake????

[hichkass]

Wie sieht es aus wenn man pro shake 60-80 gramm eiweiss zu sich nimmt kann der körper es aufnehmen oder ist das rausgeschmissenes geld?? (wenn man on bei einer dosierung von 600 mg testo die woche)

Ihr kennt doch bestimmt alle das video von Ronnie Coleman wo der sich 7 messlöfel eiweiss rein knallt
oder das interview von markus rühl der meint wenn er manchmal keine zeit hat trinkt er 100 gramm eiweiss in ein shake

Ich möchte bitte wissen von leute die ahnung haben ob ich pro shake 60-80 gramm eiweiss trinken kann und ob mein körper es aufnehmen kann??
ich bin momentahn on 600 mg cipionat die woche bin 103 kilo 16% kfa bin 175 gross

danke in voraus

[xX-CreATinE-Xx]

nein, ca 40 g eiweiß auf einmal, alles darüber is verschwendung, gruß

[M.T Iron]

glaub besser nicht alles was rühl oder coleman machen die haben die dicken arme nicht durch ihre 100gr eiweissshakes bekommen...

40-50gr reichen vollkommen.

[Kermit_der_Frosch]

(wenn man on bei einer dosierung von 600 mg testo die woche)

lächerlich,
du stoffst und hast von Eiweißverwertungsprozess 0 Ahnung...