Guten tag,

Ich habe für mich und meinen Bruder einen Trainingsplan fürs Boxen und Kraftraining erstellt. Mein kleiner bruder ist anfänger in Boxen und geht pro woche zwei mal zum Boxen und ich gehe drei mal zum Boxen. Ich wollte nun einfach mal wissen was ihr davon haltet:

Kleiner Bruder:

Mo: Boxen
Di: Bizeps, Bauch, Nacken, Brust.
Mi: Frei
Do: Boxen
Fr: Trizeps, Schultern, Rücken, Beine.
Sa+So: Frei

Und ich:

Mo: Boxen
Di: Bizeps, Bauch, Nacken, Brust.
Mi: Frei
Do: Boxen
Fr: Boxen
Sa: Frei
So: Trizeps, Schultern, Rücken, Beine.

Alle Muskelgruppen werden mit 4 Sätzen á 10 Wiederholungen Traniert.