Hi,
ich möchte mir ein paar tipps von euch holen.
Ich bin ein typ der zum fettansatz neigt,...bin jetzt in der anabolen diät und möchte danach,den muskelaufbau mal mit lowcarb versuchen.
Habt ihr einen tipp wie ich das verhältnis (KH,EW,F) timen sollte bei meiner art von körpertyp?werde nach der AD ca 72kg haben.

Danke für Infos