ich hab da mal ne frage zur dekondi. ich muss momentan(und wahrscheinlich noch für laaange zeit) täglich krankengymnastikübungen machen, sprich muskelaufbauübungen für den unteren rücken(rückenstrecker etc) und dehnübungen(da für den ganzen körper). vom volumen ungefähr so 20 min übungen und 10 min dehnen pro tag.
meint ihr, stört das die dekonditionierung zu stark? da ich momentan eh kein kh und rudern machen darf wäre mir ein lokales dekondidefizit im unteren rücken eigentlich egal.
danke!