Hallo erstmal ich bin neu hier im forum, und bedanke mich schonmal vorraus für die ganzen antworten die ich kriegen werde.

Wie gesagt weil ich neu hier im Forum binn weiss ich nicht genau wo die ganzen threads stehen.

Wenn mir jemand weiterhelfen könnte währe ich sehr dankbar.

Also Ich bin 21 90Kg 184

Ich nehme MET RX CEE AKG ein.

Ich Nehme Vor Trainingsbeginn 2 Kapseln & 2 Kapseln nach dem Training.
1Kapsel an dem Tag wo ich nicht Tranieren gehe.
Dabei Trinke ich auch viel wasser.

Worauf muss ich noch achten? Nehme Ich zu wenig ein? oder ist das Ok so?

Vielen dank nochmal.
Danke.