2 Fragen noch an euch:
1.frage
Was sollte ich splitten wenn ich 3 Tage trainiere also ohne pause also z.b. am 1 tag bizeps und trizeps am 2 tag brust... ect.

BIZEPS,TRIZEPS,BAUCH,BRUST,SCHULTERN,BEINE,RÜCKEN, UNTERARME

1.trainingstag:
2.trainingstag:
3.trainingstag:

Könntet ihr mir vielleicht sagen wie ihr es anordnen würdet

2.frage
Würde ich dann gute Ergebnisse erreichen wenn ich dass immer mache!