Einnahme von Creatin mit was ?

[Spacebunny]

Hallo,

Ich habe nun anfangen mit einer Creatin Kur allerdings schmeckt dieses Pulver verdammt Bitter. könnt ihr mir bitte ein paar tipps geben was diesen Geschmack am besten neutralisiert.

habe es bis jetzt nur mit verschiedenen säften versucht.

Danke
Gruß Benny

[m0rtimer198]

kreatin sollte aber eigentlich in der regel eher geschmacklos sein.
zur einnahme ist fruchtsaft zu empfehlen, ich selbst bevorzuge traubensaft.

[edit] bevor's jemand anders sagt: kreatin kurt man nicht mehr!

[Spacebunny]

also es ist kein reines creatin sondern eine erweiterte form namens creatinethylester. du hast recht ansich ist sie geschmacklos aber trotzdem schmeckt es bitter. wieso kurt man nicht mehr? ich dachte durch creatin sammelt sich wasser an, sowas kann ja nicht auf dauer sinnvoll sein. wie lange nimmt man creatin. bzw gibt es eine anderen guten thread wo ich es nachlesen kann.

danke
gruß benny

[poow]

Suplement-Forum

[eiserne faust]

wasser oder fruchtsaft such es dir aus überhaupt deswegen machst dun thread auf oh man.

[Daninjo]

Immer diese standartisierten Schemas... iss doch mal ein schönes Stück Erdbeerkuchen. Creatin als Puderzucker-Ersatz und subba!

[timmy91]

hey,
also ich habe es immer in traubensaft gemischt wegen des hohen kohlenhydraht gehalts, 3 gramm in ungefähr ein glas
1 monat lang
hat super geklappt schmeck das zeug nicht raus

[Spacebunny]

ok vielen dank für die antworten.
sry nochmal das es ein wenig im falschen thread stand bin noch neu im forum.
hab mich nun im suplement-forum durchgelesen.

gruß benny

[BlaZn]

Schnell nachspülen (Pulver in den Mund und runter), da schmeckst du nichts weiter.