hallo!hab bis jetzt hier noch nichts zum 12 gefunden deswegen poste ich ma was...

hab mir vor zwei wochen B12 tabs von rathio geholt 10 mcg filmtabs halt mit dem wirkstoff cyancobalamin ka ob euch das was sagt mir jedenfals nicht....
hab jetzt schon in anderen foren gelesen das dies alle spritzen....
bin nicht so für selbst nadeln

hab sie allerdings jetzt geschluckt und wollte mal wissen ob ich mir lieber tropfen besorgen soll oder die restlich tabs im mund zergehn lassen dann wirds vllt. noch besser aufgenommen....

jetzt mal zur dosierung nehme 2 mal die woche 50 mcg.... ist das zu wenig?

mfg und vielen dank!