Shake/Masseübung Fragen

[Scavenger]

Hey,

ich hab hier mal 2 allg. fragen, ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

1. Ich trinke nach dem Training normalerweise ein Whey-Shake. Normalerweise soll man ja vor dem ins bettgehen noch einen mehrkompenenten-eiweißshake trinken. Wenn ich jetzt von 8-10 trainieren gehe und um 11 schon wieder pennen gehe lohnt es sich dann trotzdem noch vor dem pennen einen mehrkomponenten-shake reinzuziehen oder reicht der whey ?

2. Welche Masseübungen könnt ihr für Trizeps empfehlen ?

[andi92]

wieso mkp vorm schlafen gehen...ich dachte immer casein wäre da am sinnvollsten

[RadY]

2. Welche Masseübungen könnt ihr für Trizeps empfehlen ?

wenn du mir erzählst was eine masseübung ist

[Daninjo]

wenn du mir erzählst was eine masseübung ist

Na so mit freien Gewichten und so, Maschinen sind ja zur Definition mit vielen Wiederholungen und so

[Torgerz]

Na so mit freien Gewichten und so, Maschinen sind ja zur Definition mit vielen Wiederholungen und so

da muss ich dir recht geben, wenn du definieren willst immer 100wdh und höchstens 700kcal sonst definierste nur die sehnen wenn du über 700 gehst is doch logisch



#popcorn

[larsS]

Na so mit freien Gewichten und so, Maschinen sind ja zur Definition mit vielen Wiederholungen und so

verdammt,und ich versuche mit Kreuzheben meinen Rücken zu definieren ...sollte ich dann KH vlt.an der Multipresse machen,zählt das als Maschine?

[keamo]

verdammt,und ich versuche mit Kreuzheben meinen Rücken zu definieren ...sollte ich dann KH vlt.an der Multipresse machen,zählt das als Maschine?

KH an der Multipresse???????#popcorn

Nein!

Definition hat mit dem Train so ansich nichts zu tun. Trainiere hart und schwer weiter. Grundübungen nicht auslassen.
Definition ist Ernährungssache. (Körperfettanteil)

[Panda23]

KH an der Multipresse???????#popcorn

Nein!

Definition hat mit dem Train so ansich nichts zu tun. Trainiere hart und schwer weiter. Grundübungen nicht auslassen.
Definition ist Ernährungssache. (Körperfettanteil)

Versteh keine Ironie der Junge und versaut hier den thread

[Bertil Fox]

Warum soll es keine Masseübungen geben? Stellt euch doch nicht immer dümmer als ihr seid.

Oder will jetzt einer behaupten, dass man mit Cablecross genau so gut ne Massive Brust aufbauen kann wie mit BD.

Hauptsache man hat dumm rumgelabert und sich nen Spass gemacht und das noch im Anfängerforum.

Selbst keine Ahnung aber, sich über Anfänger lustig machen...

Masseübungen für den trizeps sind BSP:

Dips
Skullcrusher
Enges BD

[Bertil Fox]

wieso mkp vorm schlafen gehen...ich dachte immer casein wäre da am sinnvollsten

Weil MKP Zeitversetzt abgegeben wird.