Kreatin Frage

[imported_Tobi_4]

Hiii

erstmal vorab ,war mir jetz nich sicher ob ich meine Frage hier ins Anfängerforum stelle oder in Supplements. Wenn falsch bitte verschieben ~> sry..


Ich trainiere jetzt ca. seit 1 1/2 Jahren und würde gern einmal eine Kreatin Kur probieren.
Hab mich schon genug schlau gemacht,also is das jetz kein Thema.


Also meine Frage sieht so aus, wie wirkt sich die Kreatin Kur aus wenn ich noch 3mal die Woche Fußballtraining habe??

Danke euch schonmal für antworten und tipps.

[Fellow]

Hast du denn schon Eiweiß oder Protein zum absetzen zuhause?

[RadY]

Hast du denn schon Eiweiß oder Protein zum absetzen zuhause?

falls du versuchst lustig zu sein: fail.

ansonsten: fail²

[imported_Tobi_4]

eiweiß habe ich zuhause ja nehm ich ca seit einem halben jahr zusätzlich zum training

Zur Ergänzung ich gehe 3mal die woche trainieren. Mo-Mi-Fr
Fußball habe ich meistens Di-Do und Sa Spiel

[uj1]

ich hab früher noch thaiboxen gemacht und creatin hatte keine auswirkungen drauf.
aber mach keine kur sondern einfach 3-5g. am tag durchgehend

[brooklynzoo]

@Tobi_4
Da du keine Ahnung hast, was Kreatin ist und wie es wirkt, hier entlang:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=105693