P90X - Wie anwenden??

[AdrenalinPumper]

hallo erst mal zusammen..
ich hab mir gestern das p90x video runtergeladen also alle das sind 18 videos oder so. da soll man ja in 90 tagen sein traumkörper bekommen. meine frage an euch wie soll ich es anwenden da sind nur die videos keine beschreibungen nix.
und ich hab noch sehr viel eiweiss hier soll ich es auch dazu nehmen nach dem hometraining oder nicht?

danke schonmal im vorauss

ralf

[Daninjo]

Ohne zu wissen, was "P90x" wieder für ne ******* ist: lass es. Du wirst danach frustriert das Handtuch werfen.

Trainier mit vernünftigen Gewichten, freien Übungen und setz dir erreichbare Ziele. "In 90 Tagen zum Traumkörper" gehört sicherlich NICHT dazu.


D.

[simon1983]

Deiner Beschreibung nach "In 90 Tagen zum Traumkörprt..." kann ich mir nur eine sinnvolle Anwendung vorstellen: löschen.