Defizit Nacken (rechts)

**Echokinetics** · 08.10.2009, 18:20

Guten Abend.

Habe ein noch "kleines" problem im nackenbereich.
Mir ist öfters aufgefallen das ich bei manchen übungen eine art krampf im rechten Nackenbereich habe.
Nach längerem schauen in den Spiegel fiel mir auf, dass der linke Nackenbereich sehr viel ausgeprägter ist als der rechte.

Hatte es schon einmal beim Bizeps ( zu der Zeit links 39,5 cm rechts 36 cm.. nach 2 Monaten war das "Problem" aber behoben.

Habt ihr Erfahrungen mit solchen Sachen?
Wie habt ihr sie behoben ( oder einfach abwarten ) ?

Hier mal 1 Foto... hoffe man kann es erkennen.

EDIT : *******.. hab gerade einen GENAU gleichen Thread gefunden. TUT MIR LEID =P

**rumkugel13** · 08.10.2009, 18:27

schulterfehlstellung?

hab ich zum bleistift....

**Echokinetics** · 08.10.2009, 18:31

In diese Richtung habe ich auch schon gedacht...
Sollte dies wohl wirklich mal untersuchen lassen.

**koreabomb** · 08.10.2009, 19:47

nach längerem Schauen?!

**Echokinetics** · 08.10.2009, 20:28

Unsinnige Posts bitte unterlassen.. wenn du jemanden zum reden suchst sprich mit Wayne.... "wayne interessierts".

**Daninjo** · 08.10.2009, 20:40

War bei mir genauso, lag daran, dass ich mein linkes Schulterblatt beim Anspannen "hochgeschoben" habe, das rechte allerdings nicht.

Geübt, heute bleibts, wo es hingehört, und sieht symmetrisch aus.

**rumkugel13** · 08.10.2009, 20:49

@ Daninjo:

hm, genau das gleiche hab ich auch. die ärztin wollte mich zu physio schicken aber da ich derzeit in der sani ausbildung bin hab ich keine zeit dafür.

kannst du mir bitte ein paar tipps geben, wie du das hinbekommen hast?

**Echokinetics** · 08.10.2009, 21:07

Zitat von Daninjo

War bei mir genauso, lag daran, dass ich mein linkes Schulterblatt beim Anspannen "hochgeschoben" habe, das rechte allerdings nicht.

Geübt, heute bleibts, wo es hingehört, und sieht symmetrisch aus.

danke.. werde darauf achten.

**Daninjo** · 08.10.2009, 21:08

Wichtig ist es, erstmal ein gutes Gefühl für die Muskeln zu bekommen. Ich hab da morgens vorm Spiegel einfach geübt, gezielt anzuspannen.

Bei mir lag es daran, dass ich zB den linken Latissimus nicht anspannen konnte. Nun kann ich, durch leichtes anspannen des linken Lat, das Schulterblatt untenhalten.

Kann es (allerdings bewusst) immernoch "hochschieben".