Wie oft einweiß?

[dertester2000]

Hi,

Wie oft sollte ich eiweiß zu mir nehmen?
wie viel habe ich schon öfters hier und woanders gelesen aber wie oft nicht. Und ist das formula 80 von multipower gut?


Zu meinen daten:
Ich bin 16 und 1.65m gross

[GiorgioArmani85]

Falsches Forum.

wie viel habe ich schon öfters hier und woanders gelesen aber wie oft nicht.

Wie wie oft?!

Meinst du wie viele Mahlzeiten?! Ja--> 5 Mahlzeiten pro Tag

Frühstück:
Zwischenmahlzeit:
Mittag:
Zwischenmahlzeit:
Abendessen:

evtl. noch eine 6.

Z.B. Magerquark, umd die Proteinversorgung über Nacht sicherzustellen.


ciao