Trainingsreihenfolge

[Rockel]

Hallo Zusammen,

habe mal eine Frage.

Was haltet Ihr um abzunehmen und Fett los zu werden wie folgt zu trainieren:

30 Minuten Cardio
dann bisschen Krafttraining
und dann noch mal 30 Minuten Cardio?

Vielen Dank schon mal für eure Meinungen.

[ThePump]

Finde das sehr gut, bis auf Cardio vorher, Cardio nachher und das "bisschen".

[Rockel]

Finde das sehr gut, bis auf Cardio vorher, Cardio nachher und das "bisschen".

also findest alles mist!?

[Angren78]

Lies einfach mal: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45384

Da steht das WICHTIGe drin.

[ThePump]

also findest alles mist!?

Brauchst kein Cardio, wenn Du Fett verbrennen willst.

[Rockel]

Brauchst kein Cardio, wenn Du Fett verbrennen willst.

sondern? was brauche ich dann?

[saufkuh]

Kcal defizit + Richtig hartes Training