zuviel omega 3

[xerof]

zuviel omega 6 ist klar.. aber was ist bei zuviel omega 3 ?

mfg

[HurricaneAC]

Ich verweise hier mal ganz unauffällig an den Thread "Walnüsse und Lachölkapseln".
Da erklärt der Kollege wildsau sehr schön, wieviel O-3 die Eskimos durch ihren "extremen" Fettfischkonsum zu sich nehmen. Ergebnis: Sie sind absolut gesund und in top Form, von ihren Blutwerten ganz zu schweigen.
In einer mitteleuropäischen BBler-Ernährung wirst du eh nicht auf solch hohe EPA und DHA Konzentrationen kommen, wie die Leute vom Nordpol außer du wirfst dir täglich n Kilo Lachölkapseln ein.

[BladeX]

Man kann aber nicht die Ernährung der Eskimos auf nen Mitteleuropäer übertragen, da sich die Lebensumstände drastisch unterscheiden. Du kannst dich auch wie ein Profibodybuilder ernähren und siehst trotzdem net aus wie einer.