Muskelmasse 47,7 kg Muskelmasse auf 76,9 Kg Körpergewicht normal??

[Greenhorngirl]

Hallo zusammen,

hab mich mal gerade bei ner Freundin auf so ne High Tec Waage gestellt mit folgendem Ergebniss:

76,9 KG Körpergewicht (zu schwer da ich nur 173 bin war mir aber klar)
34,7 % Körperfettanteil (viel zu hoch)
48,8 % Wasseranteil (geht so)
47,7 kg Muskelmasse (IST das Normal?? Ist mehr als 50 %)

Ich gehe 4 x die Woche zum Sport (Cardio, Gewichte und Kurse wie Hot Iron und BBP) und trinke Morgens Whey und abends ein Proteinshake und versuche generell momentan KH zu meiden mit geringem Erfolg aber ist mehr als 50 % Muskelmasse bei den anderen Werten nicht einfach zu viel?? Oder spinnt die Waage??

Eigentlich ist mein Zeil Muskelmasse aufzubauen daher finde ich einen hohen Wert gar nicht so schlimm aber in bezug zu dem Fettanteil merkwürdig.

Grüße

Grüße

[ThePump]

Vergiss die Waage. Sieh in den Spiegel oder noch besser: Mach ein Photo und poste es hier!

[kina.]

Ansonsen hat die US Navy mal eine Formel ausgerechnet.

Böse Fremdverlinkung: http://www.bblex.de/online/rechner/navy.php

[binilie]

Wir Frauen sind ja nicht so sehr die "Rechengenies" ...
Den einfachen Dreisatz zugrunde gelegt (jou, das kriegen wir schon noch hin!) zeigt:
34,7 % Fett von 76,9 kg Körpergewicht = 28,99 kg Fett
48,8 % Wasser von 76,9 kg Körpergewicht = 37,53 kg Wasser
blieben: 16,5 % = 10,38 kg Muskelmasse

Stimmt das, Jungs

[binilie]

... egal
Ich schließe mich meinen Vorrednern an: Vergiss die Waage ,
trainiere weiter
und verlass Dich auf Deinen Spiegel und auf die endlich wieder passenden Jeans.

[wildsau]

Stimmt das, Jungs

Nicht ganz, weil die Muskeln ja zu grössten Teil aus Wasser bestehen, bzw. die Zellen damit gefüllt sind.

Greenhorngirl,

vergiss diese Waagen, die sind, egal wie hi-tech die aussehen, egal ob zum draufstellen oder zum in die Hand nehmen, untauglich. Die arbeiten nicht genau, können sie auch gar nicht, weil sie den Körperfettanteil nicht messen, sondern nur berechnen. Was gemessen wird ist der elektrische Widerstand. Und von da aus wird über eine Formel auf den Körperfettanteil umgerechnet. Daraus wieder auf die Muskelmasse etc.

Bei einem entwässerten BB vor dem Auftritt, sagen wir 100 Kilo bei 5 % Körperfett zeigen solche Waagen gerne mal KF-Werte von über 20 % an. Sowas wurde schon mehrfach getestet. Auch bei mir hat so eine Waaage 17 % angezeigt, zu dem Zeitpunkt hatte ich einen 6-Pack, die Rippenmuskulatur war schön da und die Adern auf meinem Unterbauch traten plastisch hervor...

Deine Frage nach dem Muskelanteil beanwortest Du Dir doch schon selbst. Wenn der KF-Anteil wirklich zu hoch ist, dann ist der Muskelanteil zwangsläufig...

Wäre bei gleichem Grössen-, Gewichtsverhältnis der Fettanteil niedriger, dann ist der Muskelanteil logischerweise höher. Muskeln, die bestehen zum Grossteil aus Wasser, sind schwerer als Fett. Deswegen macht es beim abnehmen auch nicht zwingend Sinn auf die Waage zu sehen.


Viel Spass eim Muskelaufbau

[binilie]

klingt sehr plausibel ...
Danke für die nette Aufklärung!

[Schnulle]

Greenhorngirl: ich kann die anderen nur bestätigen. ich bin zur zeit in wettkampfvorbereitung und meine waage zeigt 26% köfperfett. das haut absolut nicht hin,da man auch meine bauchmuskeln sieht. diese waagen sind total unzuverlässig.
ich bin finde eine fettmessung mit caliper noch annährend genau.

was sind denn deine ziele?