Pausen???

[Rene72]

Hallo,
habe mit dem Anängerplan angefangen...2 er Split (3xwöchentlich)!!!
Wie lange mache ich zwischen den Sätzen Pause????

:

[mm_aragorn]

Wieso willst du überhaupt mehrere Sätze machen, wenn einer ausreichend ist.

Möchte dich mal sehen wir du nach einem Satz 20er Atembeugen noch Lust auf weitere Sätze hast.

[Titten-Zucker]

da gibts ne million theorien und empfehlungen und labereien und sonstige überflüssige berichte über -angeblich- sinnvolle pausen-zeiten. ist also alles relativ und keiner weiss es genau. mach mal so 1-3 minuten !

[Rene72]

Ich meinte nicht, das ich von einer Übung mehrere Sätze mache,sondern die ich meinte die Pausen zwischen den verschiedenen Übungen...