KH Shake?

**ehestgutajünge** · 23.10.2009, 17:34

Yo Leute ich han mal wider ne Frage:Undzwar hat mirn Freund geraten EW und KH Pulver fürs Training zu kaufen aber weil der EW Pulver zu teuer war hab ich KH Pulver gekauft.Nun habe ich aber gelesen dass, EW Pulver besser gewesen wäre.
Ich hab sogar gehört KH Pulver würde fett machen?könnt Ihr mir helfen,soll ich nun KH Shakes nach dem Training trinken?

Lg ehestgutajünge

**brooklynzoo** · 23.10.2009, 17:50

Erst denken, dann kaufen, nicht umgekehrt..
Ob dich das dick macht oder nicht hängt davon ab, wie deine Energiebilanz aussieht.
Eine geringe Menge kannst du nach dem Training verzehren (30-40g).
Nähstes mal fragst du erst hier nach, bevor du irgendwas kaufst! Klar?

**Dolobra** · 23.10.2009, 17:53

0,5 bis 1 Gramm pro Kg Körpergewicht nach dem Training.
Ich wie kann man denn EW und KH verwechechseln?

**Holyryder** · 23.10.2009, 19:12

Zitat von brooklynzoo

Nähstes mal fragst du erst hier nach, bevor du irgendwas kaufst! Klar?

Falsch;

Erst liest du hier nach

**chr7s** · 23.10.2009, 17:54

is ja wieder lustig hier

**Speyer** · 23.10.2009, 18:49

ohne worte ... was willst denn mit den KHs erreichen ?

**Dolobra** · 23.10.2009, 18:52

Glykogenspeicher auffüllen?

**stephan90** · 23.10.2009, 19:20

Zitat von ehestgutajünge

Yo Leute ich han mal wider ne Frage:Undzwar hat mirn Freund geraten EW und KH Pulver fürs Training zu kaufen aber weil der EW Pulver zu teuer war hab ich KH Pulver gekauft.Nun habe ich aber gelesen dass, EW Pulver besser gewesen wäre.
Ich hab sogar gehört KH Pulver würde fett machen?könnt Ihr mir helfen,soll ich nun KH Shakes nach dem Training trinken?

Lg ehestgutajünge

Ich hätte nie gedacht, dass hier solche Fragen auftauchen - zurecht wird dann auf vielen eingeprügelt.

sei froh das du die Frage im Anfängerforum gepostet hast.

Mir scheint es, das du dir Pulver kaufst, bevor du überhaupt eine Hantel benutzt hast. - Das KH-Pulver kannst du an deine Haustiere verfüttern, ess was richtiges.

Nach dem Training EW!