Figurklasse

[schnoi1]

Hi!!

Könnt ihr mir bitte helfen. Eine gute Freundin fängt jetzt zu tranieren an. Sie sieht von der Figur aus jetzt schon gut aus.

Ich wollte fragen wie das trainig für die Figurklasse ist?

Ich hab ihr versprochen das ich mich darüber informiere.

[meteora]

Das Training ist genau wie das Training für die BB Klasse oder für Jungs. Lest euch einfach mal hier im Forum ein!

[body02]

Hi!!

Könnt ihr mir bitte helfen. Eine gute Freundin fängt jetzt zu tranieren an. Sie sieht von der Figur aus jetzt schon gut aus.

Ich wollte fragen wie das trainig für die Figurklasse ist?

Ich hab ihr versprochen das ich mich darüber informiere.

zur frage:
wie schon erwähnt wurde, ganz normales bb training.
sie soll sich für den anfang einen plan vom trainer für muskelaufbau erstellen lassen.
nach einiger zeit kann man den dann noch verfeinern.
und sie sollte unbedingt kniebeugen machen.

naja, und ordentlich gas geben beim training sonst wirds nix...

[Sternchen]

bleiben wir doch alle beim Thema.

Als Anfängerin im Studio braucht sie wohl erstmal jemanden, der sie dort ordentlich einweist.
Trainingspläne gibts dann vor Ort oder hier (WKM-Plan ist nett, erfordert aber Grundwissen).

viel Erfolg!

[chris10000]

zensur mittlerweile überall in diesem board ?

[MuscleUniversity]

zensur mittlerweile überall in diesem board ?

das gibt schon schwer zu denken....
schade um das schöne pic , welches du gepostet hast.
na ja...war eh perlen vor die säue
#popcorn

[Sternchen]

@chris:

keine Zensur, sondern Aufräumen.
Du mißverstehst da was.

Hier ging es um die Anfrage, wie die Dame generell trainieren soll für eine derartige Figur und nicht, wie sie trainieren soll für einen Wettkampf.
Ganz einfach.

Hätte ich aus Euren Beiträgen einen neuen Thread machen sollen?
mea culpa, mach ich dann beim nächsten Mal wieder (wie mit der Diskussion zur Kampfrichterwertung in den Amateurnews).

[MuscleUniversity]

ach so,
das wusste ich noch gar nicht bzw
die frage war wie sie trainieren solle für die figurklasse
und da gibt es jetzt einen unterschied zum training für einen wettkampf
interessant...

(muss man wohl nicht verstehen.... )

[Sternchen]

karsten!

nö, aber es gibt imo einen unterschied zwischen training für reine anfänger (die wohl eine richtig anleitung und aufsicht dringend benötigen, oder würdest du einen neuling direkt zu den freien gewichten schicken mit dem satz "mach einfach mal"?) und leuten, die sich nach jahrelangem training zu einer meisterschaftsteilnahme entscheiden.

schon klar - ist alles bodybuilding...

[kleberson]

Da muss ich Karsten recht geben, den Unterschied versteh ich auch nicht.

Hört sich ja fast so an, als sollte man mit Kniebugen und Co erst nach Jahren anfangen bzw, erst dann ,wenn man sich auf einen Wettkampf fixiert.

Der Mensch wird nur durch das besser was er auch macht. Das fängt an beim Laufen, geht übers Schreiben und Lesen und endet beim Rein-Raus-Spielchen. Ski fahren lernt man z.B. auch nur durch Ski fahren selbst. Zwar beginnt man auf dem Idiotenhügel (geringes Gewicht), doch die Ausführung bis zur schwarzen Piste (KB mit 100kg+) bleibt die gleiche.

Ob Wettkampf-Ambitionen oder knackiger Körper fürs Schwimmbad, das Training bleibt das gleiche. Der Rest wird durch Willen (vor allem in der Diät), Leidenschaft, Talent bzw. Genetik geregelt, mal nur von natürlichen Parametern gesprochen.

Auch wenn es sich ahrt anhört, aber das schiksal 8Genetik) spielt nunmal einen großen teil mit. Mit den persönlichen Möglichkeiten legt man den Grundstein bwz. sollte man ans maximum gehen (Herzblut usw.). Alles andere wird sich zeigen. Wer schon von Beginn an irgendwelche Klassen und Abweichungen anpeilt rennt sich eh in irgendwas fest.