Alles klar,war wirklich so wie es scheint von nem Schwachsinnigen das alles.
Hab rumgestöbert un mich für einen 4Split entschieden.
Was haltet ihr nun vn dieser Idee,marke eigenbau:
1Tag Brust(untere) + Trizeps
2Tag Beine + Bizeps
3Tag Rücken + Nacken
4Tag Brust(obere) + Schulter

Brust zweimal weil Problemzone.