hallo zusammen. ich bin 42 jahre alt und habe im märz 2009 mit dem BB angefangen.meine größe ist 1.74 und mein gewicht ist 74kg.ich mache drei mal die woche ein GK training,jede trainings einheit dauert etwa zwei stunden.ich bin mit dem erfolg eigentlich recht zufrieden,da ich aber noch nicht viel ahnung davon habe würde ich mich über tipps von euch natürlich sehr freuen.im voraus schon mal besten dank an euch.