Hi!

Ein Freund von mir hat gestern seinen Aufnahmetest bei der Polizei versaut, weil sich sein Puls zu langsam senkt.
Der Test sieht in etwa so aus:

Fahren auf dem Ergometer auf der leichtesten Stufe, alle 3 Minuten wird die Stufe erhöht bis zu einer gewissen Maximalstufe (Stufe 5 glaube ich). Danach wird wieder die leichteste Stufe eingestellt und gemessen, wie lange der Puls braucht um sich wieder nach unten zu bewegen.

Leider hab ich keine genauen Zahlen, wieviel Puls er hatte, und wieviel er haben sollte, jedenfalls ist der Puls zu langsam zurückgegangen.

Er kann in 8 Wochen den Test nochmals ablegen und bräuchte einen Ausdauer- ev. auch Ernährungsplan, mit dem er genau diesen Wert verbessern kann.

Zu ihm: Er ist nicht übergewichtig, eigentlich auch recht sportlich (spielt alle ein bis zwei Wochen mit Freunden Fussball, ist gerade beim Bundesheer). Außerdem ist er Raucher, wird Zigaretten und Alkohol aber natürlich stark einschränken.

Mir ist klar, daß das ganze recht kurzfristig ist, bin aber für jeden Vorschlag dankbar!