Rookie

**madjo1976** · 19.11.2009, 20:36

Hallo zusammen,

ich habe nun endlich die Schnauze gestrichen voll und will was gegen den Speck tun ich schleppe zur Zeit bei einer Körpergröße von 1,91 knapp 164 kg mit mir rum.

Ich hoffe hier Motivation und Tipps für ein erfolgreiches Training zu finden.

Ich bin 33 Jahre alt und hoffe noch was bewegen zu können!!!

**chr7s** · 19.11.2009, 21:27

hallo

**larsS** · 19.11.2009, 22:34

hallo und viel erfolg!

**doppelhelix** · 19.11.2009, 23:05

Zitat von madjo1976

Hallo zusammen,

ich habe nun endlich die Schnauze gestrichen voll und will was gegen den Speck tun ich schleppe zur Zeit bei einer Körpergröße von 1,91 knapp 164 kg mit mir rum.

Ich hoffe hier Motivation und Tipps für ein erfolgreiches Training zu finden.

Ich bin 33 Jahre alt und hoffe noch was bewegen zu können!!!

Herzlich willkommen und alles Gute für dein Vorhaben!!

Bei deinen Eckdaten kommt ein BMI von 44 raus, da würde ich an deiner Stelle vor jeglichem Training als erstes mal den Gang zum Arzt machen.

**madjo1976** · 21.11.2009, 19:16

Zitat von doppelhelix

Herzlich willkommen und alles Gute für dein Vorhaben!!

Bei deinen Eckdaten kommt ein BMI von 44 raus, da würde ich an deiner Stelle vor jeglichem Training als erstes mal den Gang zum Arzt machen.

Ist schon passiert ich werde medizinisch betreut. Keine Belastung der Gelenke etc. etc.

Auch habe ich für den Anfang einen erfahrenen Personal Trainer gesucht, damit hier nichts schiefläuft.

Hatte vor 10-12 Jahren schon mal trainiert aber es dann aus zeitgründen wieder gesteckt.