Hallo!

Ich hab gestern zum ersten Mal wieder trainiert: WKM- Tag mit Klimmies, Schulterdrücken und Co war angesagt.

Nun habe ich heute morgen einen leichten Muselkater verspürt, nach 2 stündigem Schläfchen heute Mittag jedoch, kann ich meinen rechten Arm fast nicht mehr heben, weil es am Oberen Rücken rechts / lat. so krass wehtut...

Kann das ein sehr starker verzögerter Muskelkater sein, oder hab ich mir viell während dem Schlafen etwas gezogen/ gezerrt?

Zu sagen wäre vielleicht, dass ich gerade bei Schulterdrücken gestern bis zum MV gegangen bin, ob das jetzt beim 1. Mal sinnvoll war oder nicht . . .

Schöne Grüße!

Resto_