Hi Leute,

bin ganz neu hier und dachte da schreib ich doch gleich mal was um schonmal eure Meinungen einzuholen

Also folgendes: Ich bin auf m Gymnasium in der Kollegstufe und hab mir vorgenommen mein Facharbeit in meinem Leistungskurs Sport zu schreiben.
Mein Thema lautet "Leistungssteigerung im Kraftbereich durch die Einnahme von legalen Aufbaupräparaten".
Jetzt verfahr ich so, indem ich 2 Testgruppen nehme mit ca 4 Leuten pro Gruppe.
Eine Gruppe nimmt Protein & Creatin die andere auch was, aber nur etwas, was so ähnlich aussieht. Sodass es nicht nur auf den Placebo-Effekt zurückzuführen ist.
Nur ich weiß welche Gruppe das "richtige" nimmt.
Protein hab ich schon gekauft mit Hilfe von einem Freund der sich ganz gut auskennt und zwar True-Mass Protein Powder von BSN (für morgens und abends und nach m training Roith & Probst Whey Isolate)
Wir werden ein Hypertrophie-Training machen. Bin da durch die vielen Theorie-Stunden von meinem Leistungskurs ganz gut informiert, wie was geht.
Wir werden 3x pro Woche trainieren (Montag, Mittwoch, Freitag).

Nun meine Fragen:
1.) Was haltet ihr erstmal generell von der Idee?
2.) Taugt das Protein was?
3.) Welches Creatin soll ich besorgen? Vorschläge? ... Kollege meinte von der Apotheke?!

Gruß Hannes