Mit 40 zu alt?

**Robert1** · 29.11.2009, 07:37

Hi, ich möchte mich vorstellen, bin Robert 40 Jahre alt und geh seit nem halben Jahr ins Fitnesstudio.
Kurz zu mir, bin 182 groß, 116 Kilo (fett).
Möchte abnehmen und natürlich Muskeln aufbauen. Trainingsplan hab ich aber mit der Ernährung kenn ich mich nicht so gut aus, hab daher paar Fragen.
Wie sieht es aus mit Eiweiß/ Creatin, bringt das was, bzw. wei einnehmen.
Wäre für Tips dankbar......bis dann

Gruß Robert

**Nessie** · 29.11.2009, 07:49

Sei willkommen.

Zu alt ist man nie.

Wie sieht es aus mit Eiweiß/ Creatin, bringt das was, bzw. wei einnehmen.
Wäre für Tips dankbar......bis dann

Am besten erst mal im Ernährungsforum durchlesen. Sinvoll ist es wenn du dich noch nicht richtig damit beschäftigt hast erst mal die ganzen Zusammenhänge von Ernährung und Training kennenzulernen.

Allgemein nur nach Eiweiß und Creatin fragen bringt dich nicht wirklich weiter

Ist nur ein gut gemeinter Tipp. Ich habe mit fetten 126 kg Januar diesen Jahres angefangen.

Viel Erfolg.

**Robert1** · 29.11.2009, 07:55

danke für den tip!!
Und wie siehts jetzt bei dir aus wenn ich fagen darf?

**Nessie** · 29.11.2009, 08:01

Momentan 99 kg die ich jetzt einen zeitlang halten werden. Kannst ja mal in meinen Thread reinschauen. Sind vielleicht für dich ein paar interessante Sachen drin.