Tabletten

[schalke4ever]

Halllo,

gibt es irgendwlehe Sprudeltabletten die einen im BB nach vorne bringen? Im Supermarkt gibts ja echt alles an Tabletten, z.B. Zink-Vitamin-Eisen-Magnesium...usw. ! Aber welche davon sollte ein BB einnehmen?

Danke im voraus!

MfG Simon

[YuckFou]

Hmm, also wenn dann würde ich nur die Calcium und Magnesium Sprudel Dinger kaufen! Der rest wird nicht wirklich gut vom Körper aufgenommen. Fischöl (Omega 3) Tabs sind auch ganz nett, und Vitamin E kannst Dir auch zulegen solange Du nichtraucher bist.
Calcium in der Früh, Magnesium Abends...

[chr7s]

ist aber meist eh alles zu niedrig dosiert !

[stefan-1972]

haben nich die meisten BB durch die mengen an quark und anderen milchprodukten
die sie zu sich nehmen nicht eh schon mehr calcium als sie benötigen?

[Leng]

Brauchst du nicht. Lieber ausgewogen ernähren und die Sache hat sich erledigt!

[Söldner]

Schmeiß ma die SuFu an und gib "Bierhefetabletten" ein.

Sprudelt nich, aber ich schwör drauf.

[keamo]

Brauchst du nicht. Lieber ausgewogen ernähren und die Sache hat sich erledigt!

Das sehe ich genauso!!

[gorillastrength]

Brauchst du nicht. Lieber ausgewogen ernähren und die Sache hat sich erledigt!

Kommt halt auch auf die Nahrungsmittelqualität an, bei Vitamin B 12 ist es z.B. so, daß es nur gebildet wird, wenn die Tiere aus artgerechter Haltung stammen. Vitamin B 12 wird ausschließlich von einer gesunden Darmflora der Tiere gebildet. In der Massentierhaltung ist dies durch die verfütterten Antibiotika jedoch teilweise so stark gestört, dass Fleisch aus dem Supermarkt oftmals Vitamin B12 frei ist.

Da bringt auch keine ausgewogene Ernährung etwas.
Hinzu kommt, daß viele Menschen ab einem gewissen Alter nur noch wenig Magensäure (Resorption von Vitaminen ist dann gestört) produzieren und dann auf Supplements angewiesen sind, wenn sie nicht mit einem Mangel rumvegetieren wollen....


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