Mich hat es beim letzten Rückentraining einfach so überkommen.
Ich hab wie immer mit schwerem Langhantelrudern angefangen. Als ich dann im letzten Satz bei 120kg angekommen war, wollte ich wie gewohnt zur nächsten Übung wechseln, aber als ich die Hantel so da liegen sah, dachte ich mir, ich könnte mal ein paar unverbindliche Sätze Kreuzheben ausprobieren. Könnte auch mit dem Coleman-Viedo zusammenhängen, das ich ich mir ein paar Tage vorher angesehen hab.

Ich hab also nochmal bis auf 100kg abgepackt und ein paar Wiederholungen gemacht, klappte echt gut. Danach 110 und nochmal 120, schwer, aber es ging super. Dann konnte ich es nicht lassen und hab mich trotz der miesen Ausgangslage an Maximalversuchen versucht.
130 gingen locker, 140 auch, aber bei 160 bin ich knapp gescheitert, was mich ziemlich schockiert hat, ich habs mir echt leichter vorgestellt.
Irgendwie denk ich jetzt, daß meine KH-Leistung nicht meinen anderen Leistungen entspricht.

Jetzt brauch ich ein paar aufbauende Worte, am besten sagt ihr mir, daß das alles nur an den vorherigen Übungen lag, die mich zu sehr geschlaucht haben, und daß es beim nächsten Mal garantiert besser klappt. Sowas in der Richtung wäre echt nett.
Dazu vielleicht ein paar Worte zur Ausführung und Technik, evtl. nen Link oder so, ich habs halt zum ersten mal gemacht und bin da noch ziemlich grün hinter den Ohren.


Danke