Eines meiner Knie knierscht seit 2-3 Woche fürchterlich. Wenn ich Kreuzheben mache tuts' beim Anheben auch leicht weh, so das ich mich jetzt
gar nicht mehr dran wage an Beinübungen aus Angst was richtig kaputtzumachen. Wenn ich Treppen runtergehe nehme ich schon instinktiv einen Schongang ein, obwohl wie gesagt richtig weh tut es nicht. Fühlt sich aber irgendwie komisch an.

Hat jemand mal ähnlich Erfahrungen gemacht?
Was ist dann daraus geworden?

Zum Arzt kann ich aus bestimmten Gründne im Moment nicht.
Könnte es evtl. auch eine längere Pause tun?

Was für Übungen kann ich zwischenzeitlich alternativ machen?.

Selbst Hyperextenxion für zumindes Po und Beinbeuger, fühlen sich unangenehm im Knie an. Bei denen hatte ich schon immer vermutet das die Die Knie ungünstig belasten. Ist das tatsächlich so?