ernährung traningspause

[_Marc0_]

mahlzeit liebe bb community

mich hats ma wieda im winter erwischt und werde deshalb selbstverständlich nicht tranieren. bin in der massephase und wollte fragen ob ich jetzt in der zeit wo ich nicht traniere immernoch so reinhaun soll beim essn, wie wenn ich trainiere. habe bedenken, dass ich wenn ich wenig energie verbrauche sich viel fett anlagert. muskeln sind ja auch nich am arbeiten also kein aufbau immoment. sollt ich jetzt meine kcal senken oder weiter konstant essn was mir ja nich schwer fällt#popcorn

bedanke mich jetzt schonma und wünsche btw ein guten rutsch

[SwimmingpooL]

Wenn ich nicht trainieren kann, steige ich sofort auf drastisches Low Carb um. Dabei erhöhe ich dann natürlich den EW-Anteil nochmal um ein ganzes Stück. Damit hab ich bisher die besten Erfahrungen gemacht.

[Elm1983]

Find isch och jut!

wobei ich das Wort drastisch streichen würde.

[Steven88]

kh reduzieren und eiweiß beibehalten (ist in der massephase schon hoch genug) um so auf die kcal zum gewicht erhalten kommen.

wenn du kein fieber hast würde ich wenigstens etwas cardio machen um in bewegung zu bleiben.