Hallo,

hoffentlich bin ich im richtigen Forum, wollte mal fragen.

MEIN ZIEL, muskelaufbau - fettabbau.. (OBEN BREITER, BAUCHFETT VERLIEREN..)
1,76cm 85kg 11% KFA. 20 jahre, traniere über 3 jahre.
kein ANFÄNGER.

Was ich jetzt nehme:

L-GLUTAMIN
TRIBULUS
EIWEISS (LOW CARB)
ZINK 50mg

in der früh nehme ich mal EIWEISS und ZINK.

vor dem Training: TRIBULUS, GLUTAMIN.
nach dem Training: EIWEISS, GLUTAMIN.

Bin ich richtig informiert oder, fehlt irgendetwas.. was haltet ihr davon, wurde es gehen, muskelaufbau so zu erziehlen?
Würde mich um euer Antworten freuen..

Zum trainingsplan? Starkes Krafttreaining, und 2 mal die Woche Cardio Training..

Danke und gute nacht

edit: sollte ich eventuell fatburner, oder ephedrin mitmischen?..