Trainingsplan ok?!

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Hallo wollte Euch mal fragen was Ihr von meinen Trainingsplan hält
Tag 1 (Montag)- Brust Schräck,Flach,Negativ 1Std + 1Std Beine
Tag 2 (Di)- Trizeps 2 std
Tag 3 (Mi)- Nacken,Schultern,Rücken 2Std
Tag 4 (do) - Bizeps 2 std
Tag 5 (Fr) Brust
Tag 6 (Samstag)- trizeps
Tag 7 (So) - Nacken,Schultern, Rücken
Tag 8 (mo) Bizeps usw

[remba]

Hallo wollte Euch mal fragen was Ihr von meinen Trainingsplan hält
Tag 1 (Montag)- Brust 1Std
Tag 2 (Di)- Trizeps 1std
Tag 3 (Mi)- Nacken,Schultern,Rücken 2Std
Tag 4 (do) - Bizeps 1std
Tag 5 (Fr) Brust
Tag 6 (Samstag)- trizeps
Tag 7 (So) - Nacken,Schultern, Rücken
Tag 8 (mo) Bizeps usw

Der ist beshizzen. Wo sind die Beine? Und allgemein viel zu viel

Dazu noch eine Stunde extra für Bizeps und Trizeps

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Wieso viel zu viel 3 Tage Pause zu Kurz?

[remba]

Wieso viel zu viel 3 Tage Pause zu Kurz?

Du hast doch nicht ein Tag Pause im Plan Eine Muskelgruppe pro Woche reicht vollkommen aus, und nimm gefälligst Beine mit rein.

Und dazu Kreuzheben und Whey

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Whey?? Was ist den das?

[Daninjo]

Gab schon bessere Fakes. Was ist nur aus unseren Nerds geworden

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Inwiefern Fakes?

[remba]

Whey?? Was ist den das?

Davon wächst der Bizeps sehr gut und Gewaltig. Aber psst, ich hab das dir nicht gesagt