Hola

So ich hab letztens ein video non flavio simonetti gesehen wo er sich einen weight gainer selber macht und ich wollte von euch mal wissen ob das stimmt was er da macht oder eure meinung? danke


Ein shake mit:

500g Joguhrt mild

1 stück schokolade

1 halbes glas Haferflocken

150ml Milch

1 esslöfel marmelade

LINK: http://www.youtube.com/watch?v=5LymQMNNiTg