Wohin mit dem Cardio???

[Tyson1983]

Hallo an alle,

da immer wieder der wichtigste Muskel im Körper ( der Herzmuskel ) zu wenig abbekommt, wollte ich bissel Cardio im Training einbauen.. Ich weiß, dass es normal am besten wäre einen extra Tag nur für Cardio zu haben, aber ich bin Familienvater und viel Berufstätig und bin schon froh das ich 3 x die Woche zum Sport kann..

Trainiere nen 3er Split ( Brust/Arme, Beine, Rücken/Schulter)... würde es inordnung gehen, wenn ich 30-40min locker radel, nach dem Beintraining.. wird zwar übelst schwer werden, aber egal.

Oder wo würdet Ihr eure Cardioeinheiten hin legen, wenn nur 3 x mal die Woche training möglich ist?????

Danke euch..

Mfg

Tyson

[MadNero]

Wenn du gar nicht anders kannst und nicht auch einfach mal daheim mal ne halbe Stunde mit dem Rad aufbrechen kannst oder dir einfach ein Springseil kaufst oder dich evtl sogar auf Ebay nach nem günstigen Ergometer umgucken kannst....
ja dann würd ich das Cardio, wenn du das denn unbedingt machen willst, nach der Brust/Arme Einheit machen.

Nach Beine noch aufs Rad ist mMn am unsinnigsten und Brust/Arme sollte ja die kürzeste TE sein.

[Tyson1983]

Ja....

Ein Crosstrainer kommt, wenns bald ins Eigenheim geht... zur Zeit kein Platz.. ja dann werde ich wohl, nach der Brust/Arme Einheit aufs Rad oder auf den Crosstrainer.... für 30min....

Mfg