Also wie der Titel schon sagt, es geht um den Bauch.
Ich war bisher recht schlank und da mein Muskelzuwachs etwas stagniert ist habe ich meine Kalorienzufuhr erhöht. Mein Problem ist das ich von Natur aus ein leichtes Hohlkreuz habe und das nun langsam mein Bauch anfängt rauszukommen.
Also kann das am Körperbau liegen oder ist das auschließlich ein klares Zeichen für zuviel Kalorien am Tag?
Es ist auf keinen Fall nur Fett, aber wenn ich nicht anspanne kommt er eben raus und das gefällt mir nicht aus seitlicher Sicht.
Also was tun, doch weniger Kalorien, bestimmte Trainigsübungen dagegen?