Bizeps supersätze

[maveSTAR]

Hab mal eine Frage....

Wenn ich Supersätze jetzt z.B. nur mit Bizeps machen würde, sprich KH-Curls im SS mit Curls an der Maschiene. Bringt es das? zumal ich dann noch curls danach am Seil machen will oder wird das dann schon zu viel?

also ich trainiere jetzt seit gut 4 1/2 jahren. 168 groß und wiege derzeit 76kg

[peterstrumpf]

machst du sonst keine fortschritte zur zeit?

weil ich sag mir immer "so wenig wie nötig "

[maveSTAR]

naja hab gerad anfang des jahres auf fst-7 umgestellt... blos hab gemerkt wenn ich im supersatz was mach is der pump viel besser gegeben...

[peterstrumpf]

wie gesagt, machst du immer noch fortschritte bleib dabei, solange bis es nicht mehr voran geht.
sicher wenn du bock drauf hast unbedingt den bizep ein paar supersätze zu verpassen, wieso nicht.