Hallo

biete eine original Koelbel Latpumpe (gebraucht, Festpreis 70 Euro!!!)


Das Training an diesem Gerät bezeichnete man folgerichtigerweise als "Latpumpen".

Die Sternum Chins sind Klimmzüge mit um ca. 45 Grad zurückgelehntem Oberkörper. In der Endposition berührt das untere Brustbein (Sternum) die Stange.

Stell dir vor du liegst mit dem Rücken auf dem Boden, winkelst deine Beine an richtung Bauch , streckst deine Arme aus wie beim engen Bankdrücken fast eine sehr tiefe Klimmzugstange an und dann machst du Klimmzüge. Musst ja nicht ganz parralel zum Boden sein aber wichtig ist, dass du dich bis zur Brust hochziehst und langsam absenkst. Latziehen ist einfacher als Klimmzüge!!!