Erneut ein Neuling an Bord

[Mr.Athletics]

Hallo erstmal,

ich bin Fabian bin 15 jahre alt und werde ende mai endlich 16. Ich trainiere im fitnessstudio seit 1 Jahr doch dies war nur leichtes aufbautraining da ich wirklich nichts auf den rippen hatte. Jetzt seit einer Woche will ich richtig anfangen. Ich bin 184 cm groß und wiege nur 62 kg ( ich bekomme einfach nicht mehr auf die rippen) ich werde weiter bilder hinzufügen anch einigen Wochen damit man meine Entwicklung beobachten kann und ihr mit vllt einige tipps geben könnt.
Hier einige bilder, wie ich jetzt aussehe:

[walk the line]

hallo fabian.
tollte entwicklung.
weiter so!

[Hubschrauberpilot]

essen, essen, essen, essen, essen, essen, essen, essen, essen, essen, essen, essen.

[TomatenSuppe]

Dein Gewicht ändert sich mit dem Alter! Ich wog mit 16 auch kaum 70 kg. Mittlerweile wiege ich 93 kg bei 188cm Körpergröße!

[:'D]

Dein Gewicht ändert sich mit dem Alter! Ich wog mit 16 auch kaum 70 kg. Mittlerweile wiege ich 93 kg bei 188cm Körpergröße!

Achwas, wenn er weiterhin so isst wie zurzeit wird sich da nicht soviel ändern bzw. es wird sich erst sehr langsam was ändern, dem kann er natürlich nachhelfen, wenn er aber auf einen Kcalüberschuss achtet wird sich das schneller ändern #popcorn

[TomatenSuppe]

Achwas, wenn er weiterhin so isst wie zurzeit wird sich da nicht soviel ändern bzw. es wird sich erst sehr langsam was ändern, dem kann er natürlich nachhelfen, wenn er aber auf einen Kcalüberschuss achtet wird sich das schneller ändern #popcorn

Es wird sich im laufe der Zeit auf jedne Fall etwas ändern. Der Stoffwechsel ändert sich stark wenn man aus Pubertät raus ist.

Mit 15 Jahren muss man nicht strikt einen EP einhalten.

[lukiii]

hallo fabian.
tollte entwicklung.
weiter so!

[RoyBär]

essen und weitertrainieren

[foetor]

Bleib auf jeden Fall am Ball. Ich Habe in deinem Alter noch weniger gewogen. Leute ahben zu mir immer gesagt essen,essen und essen. Aber ich denke du bist genauso ein schlechter Esser wie ich. Versuch einfach darauf zu achten was zu isst, Ess vor jedem schlafengehen einen Magerquark und trainier fleißig weiter. Du musst aber auch wissen das es ziet braucht, ich habe 2005 bei ca 59kg angefangen, bin jetzt "erst" bei 78kg, aber ich bin langsam zufrieden und ich glaube das zählt. Also mein Tipp erwarte nicht zuviel (zu schnell) in kommender Zeit aber wenn du dabei bleibst dann wird sich das auszahlen.