Hallo, habe seit geraumer Zeit leichte schmerzen am linken außen knöchel, wenn ich z.b. Treppe runter laufe oder aber den Knöchel nach außen dehne. Ich glaub es ist eine Bänderbehnung die ich mir beim Fußball zugezogen habe. Gehe jetzt mit Angst in einen zweikampf und vermeide das schießen mit dem außenriss.

Reibe mir jetzt die Stelle mit Trameel Salbe ein. Habt ihr sonst noch ein Tipp was ich dagegen machen kann?

vielen dank