Hallo

Laut Doc hab ich nen kleinen Muskelfaserriss mit ner Entzündung am Sehnenansatz im linken Arm, der mir Schmerzen beim beugen bereitet.
Was würdet Ihr tun oder mir raten?
Weiter trainieren (so das keine Schmerzen auftreten) oder den Arm ne Weile ruhen lassen!

Vorab schonmal besten Dank!