Hallo

Ich bin, wie viele hier im Forum, bekennender Haferflockenfan. Auf der anderen Seite muss ich ziemlich exakt auf meine Ernährung achten, insbesondere was die KH betrifft, ansonsten wird unnötiges Körperfett produziert.

Ich beabsichtige in den nächsten Wochen, wieder mehr zu essen und wollte daher noch eine zusätzliche Mahlzeit abends einbauen, normalerweise esse ich meine letzte Mahlzeit nie später als um 19.00.

Was denkt ihr, kann ich eine grössere Menge an Haferflocken (ca. 100 - 130 g KH) auch noch recht spät zu mir nehmen. wie sollte das timing sein vor dem Schlafengehen, ich habe mir gedacht, so um 21.00 nochmals zu essen, inkl. Proteine und Fette, Schlafen ist meistens um 23.00 angesagt.

Wer isst noch so spät und was sind so Eure Erfahrungen, ich spreche v.a. Personen ab 35 Jahren an.

Gruss
DS