Hallo Leute trainiere nach den beiden Trainingsplänen mit der folgenden Übungsreihenfolge und wollte mal fragen ob ihr was an der reihenfolge ändern würdet:

Tp1:
Kreuzheben
Wadenheben
Klimmzüge
Dips
Bizepscurls

Tp2:
Kniebeugen
Beinbeuger
bankdrücken
langhantelrudern
schulterdrücken

danke für die Hilfe