Suche die Excel-Tabelle Weight Gainer

[Jörg Lippe]

Hallo,

bin auf der suche nach der Excel Tabelle wo Ihr eure Gainer zusammengefasst habt.

Hatte nen PC-Crash und habe dadurch ein paar Daten verloren

und ich finde diese Tabelle hier nicht wieder, oder seh den Wald vor lauter Bäumen nicht

Besten Dank

Jörg

[Steffen L.]

meinst du die wo supermans babykost drin steht?

hab die aufm pc. bin aber erst in 1 woche daheim. kann ich dann hochladen.

[Jörg Lippe]

Hallo,

das kann ich Dir jetz nichtmal auf Anhieb beantworten!

sind 2 Seiten "post Workout shake" glaube ich heist 1 Seite!

Da stehen Rezepte drin wie z.b.

250g Quark
100ml Milch
200g Banane
150g Haferflocken

Gruss

Jörg

[ag1m]

Abend,

ich habe die Excel Tabelle, die Stand mal in irgend einen Thread hier im Forum

Hab die mal fix hochgeladen: http://www.megaupload.com/?d=T8KJB8N6

Viel Spass damit.


Gruß

[neechee]

thx ag1m!

und wahre signatur!

[Jörg Lippe]

Danke schön ag1m,

genau die ist es

Gruss

Jörg